「ダイエット」タグの記事一覧

こんにちは。みかんです。 本格的に寒くなってくると、朝、お布団から出るのが嫌！コタツから出たくない！ 出来るなら家の中でゴロゴロしていたい〜！ってなりがちですよね。   おまけに厚着で体型は隠れるし、冬は美味し・・・

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こんにちは。みかんです。 鍛えれば脂肪は筋肉に変わる！　 ずっと運動を続けてた人が運動しなくなって、筋肉が脂肪になっちゃったわ〜！　   このような言葉を聞かれたことないですか？ 本当に脂肪が筋肉になったり、筋・・・

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こんにちは。みかんです。   大人になって腹筋運動（上体起こし）を久しぶりにしてみると… あれ！出来ない…！と焦っちゃう方、意外と多いんですよね。   今回は、腹筋運動（上体起こし）が苦手でも、体幹を・・・

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こんにちは。みかんです。 基礎代謝、よく聞く言葉ですよね。 18歳前後をピークにだんだん下降線をたどるらしいし、 40歳を過ぎるとガクンと落ちるって聞くし…   でも、大丈夫です！ 簡単なことを意識したり、 カ・・・

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こんにちは。みかんです。 綺麗な曲線美はいつまでも、女性の憧れですよね。   ヨガをすると痩せますか？ってよく聞かれますが痩せるというより、引き締まるっていう言葉の方がしっくりくるような気がします。  ・・・

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こんにちは。みかんです。 みなさん片足立ちは得意ですか？ ヨガのポーズでも木のポーズがあります。   「片足で立つ」というのは、バランス力だけでなく、体幹、精神力も必要となります。   ネットで調べる・・・

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先日、冷え対策の記事を書いて、基礎代謝っていう言葉をしっかり調べてみました。   そしたら…ヨガがぴったりやん〜ってことで、今回はこんなに長いタイトルになっちゃいました（笑） こんにちは。みかんです。 ＜スポン・・・

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こんにちは。 ヨガ大好き、みかんです。 ＜スポンサードリンク＞ ヨガってどんなイメージをもたれますか？ なんとなく体に良さそうだけど、体硬いし…私には無理だわ。 出来なくても大丈夫って言うけど…やっぱり周りの人と比べちゃ・・・

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こんにちは、みかんです。   早速ですが…最近、背伸びしてますか？ 普段の生活で腕を上に上げることが少なくなってませんか？   「背伸びダイエット」というダイエット法があるくらい、背伸びには背中とお腹・・・

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