こんにちは。みかんです。 朝食をフルーツだけにしてから、カラダが軽くいい感じの状態が続いています。 私はいちごやぶどうが好きで、最近は外国産でお値段的にも買いやすいぶどうも多いので、ほぼ毎朝ぶどうを食べてい・・・
「食生活」の記事一覧
梅干しで美肌！？夏バテ防止に梅干し。梅干し作り干さなくてもOK?
こんにちは。みかんです。 「梅干し」日本の伝統的な保存食ですね。 梅雨の時期に収穫された完熟梅を塩漬けして、梅雨が明けたあと晴天が続く日を利用して日に干して仕上げます。 梅干しは昔からカラダにいいと言われて・・・
シナモンの効能で毛細血管を元気にする！いつ摂るのが効果的？適量は？
こんにちは。みかんです。 シナモンお好きですか？ あのスパイシーなのにほんのり甘い独特の香りは、好きな方と苦手な方がきっぱり分れますね。 世界最古のスパイスとも言われ、「桂皮」という名称で生薬としても用いら・・・
香辛料 ヒハツの効果で毛細血管を元気に！髪や肌の老化予防にオススメ！
こんにちは。みかんです。 香辛料のヒハツ・ヒハツモドキって知っていますか？ 毛細血管を増やす効果があるとして最近注目されている香辛料なんです。 沖縄地方では島胡椒と呼ばれ、沖縄料理に欠かせない香辛料として親・・・
【体験結果】朝フルーツダイエットに1ヶ月挑戦した結果！お腹痩せに成功！
こんにちは。みかんです。 朝食をフルーツだけにする「朝フルーツダイエット」に挑戦した私たち夫婦。 3月8日から始めたのでちょうど１ヶ月が経ちました。 さてさてどうなったのでしょうか。 ダイエッ・・・
小豆の煮汁は栄養が溶け出てるけど…美味しくない？茹で小豆の食べ方。
こんにちは。みかんです。 小豆の栄養とその効果効能の素晴らしさを知って、さっそく小豆を茹がいて煮汁と小豆を食べてみましたよ。 もちろん砂糖など調味料一切なしです。 カラダに良いっていっても…小豆の煮汁って美・・・
小豆の栄養と効能。砂糖なしで美味しく健康に。糖尿病には小豆かぼちゃ！
こんにちは。みかんです。 小豆と言ったら思い浮かべるのは、あんこですか？赤飯ですか？ 粒あん派、こしあん派で論争が起こるほど、小豆は私たち日本人に親しみのある食品です。 その小豆、実は栄養がとても豊富に含ま・・・
【検証】朝フルーツダイエットに挑戦！夫の腹囲は減らせるのか！？
こんにちは。みかんです。 「朝のフルーツは金、昼は銀、夜は銅」というヨーロッパのことわざをご存知ですか？ フルーツは昼には銀、夜には銅に値するくらいの栄養価になりますが、朝に食べるフルーツは金に値するのだそうです。 &n・・・
アレルギー症状に効くノンカフェインのお茶7選。副作用と味の感想も！
こんにちは。みかんです。 くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、全身のかゆみ… 花粉症やアトピー性皮膚炎のアレルギー症状は本当につらいです。 でも、薬はあまり好きじゃない…。 そんな方にオスス・・・
アレルギー体質を改善するために腸内環境を整えよう！味噌玉が簡単でオススメ！
こんにちは。みかんです。 季節の変わり目などにムズムズとカラダが痒くなり始めます。 アトピー性皮膚炎の特徴のひとつに左右が同時に痒くなることがありますが、私は両腕から痒くなり始めます。 花粉症・・・
