こんにちは。みかんです。 小豆と言ったら思い浮かべるのは、あんこですか？赤飯ですか？ 粒あん派、こしあん派で論争が起こるほど、小豆は私たち日本人に親しみのある食品です。   その小豆、実は栄養がとても豊富に含ま … 続きを読む 小豆の栄養と効能。砂糖なしで美味しく健康に。糖尿病には小豆かぼちゃ！