「まとめ記事」の記事一覧

こんにちは。みかんです。 ヨガを始めようかなーっと思ったときに、気になるヨガの種類、持ち物…そもそもヨガってなに？ ヨガを始める時に気になる記事をまとめました。   ＜スポンサードリンク＞   &nb・・・

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こんにちは。みかんです。 肩や背中のコリ、痛み、ずーんと重い感覚…辛いですよね。 原因は様々だと思いますが、姿勢を意識したり、こまめに動かすことで症状は改善されます。 ヨガやストレッチ、耳ヨガ…肩周りの記事をまとめました・・・

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こんにちは。みかんです。 基礎代謝、よく聞く言葉ですよね。 18歳前後をピークにだんだん下降線をたどるらしいし、 40歳を過ぎるとガクンと落ちるって聞くし…   でも、大丈夫です！ 簡単なことを意識したり、 カ・・・

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こんにちは。みかんです。   冷え性、辛いですよね。   手の指先、足先が冷たくて、寝られないのは本当に辛い。 秋から冬に向かって、増えてしまう冷えの症状。 改善するために、今からできることをまとめま・・・

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