「ヨガ」タグの記事一覧

こんにちは。みかんです。 長雨が続くとカラダがだるい、重い、眠い…など体調不良を感じる方が多くなるようです。 原因の一つと考えられるのが、長雨による湿度の高さです。   今回はだるい、眠い、カラダが重い…といっ・・・

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こんにちは。みかんです。   「骨盤が立たないんです」と言われる方が多いです。 また、「骨盤を立てる…という意味が分かりません！」と言われる方もいらっしゃいます。   骨盤が立つというのは、骨盤が正し・・・

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こんにちは。みかんです。 ヨガクラスでよく行われる「太陽礼拝」。 サンスクリット語で「スーリヤ・ナマスカーラ」、英語では「サンサルテーション」と呼ばれます。   年末になると多くのヨガスタジオで108回太陽礼拝・・・

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こんにちは。みかんです。 ヨガでは「骨盤を立てる」という言葉がよく言われます。。 「骨盤を立てる」ってどういう意味？ 「骨盤が立たない！」という人はとても多いです。   前屈ができない、足を前に出して座れない（・・・

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こんにちは。みかんです。 ヨガを始めようかなーっと思ったときに、気になるヨガの種類、持ち物…そもそもヨガってなに？ ヨガを始める時に気になる記事をまとめました。   ＜スポンサードリンク＞   &nb・・・

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こんにちは。みかんです。 唐突ですが…みなさんカラダ柔らかいですか？ 私はカラダ硬いんです。 ヨガを始めてから随分柔らかくなりましたが、もっと柔軟性があればいいなーと思います。   カラダを柔らかくするために、・・・

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ヨガの記事を書くために、ヨガを始めた頃を思い出していました。 とってもカラダが硬くて、骨盤もうまく立たなくて、 杖のポーズがきつくてきつくて…   でも、好きこそ物の上手なれでお家でもよく練習してましたねー。 ・・・

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最近、ヴィラヴァドラーサナ 1（英雄のポーズ1）の 下半身が大地にしっかり根を張り、 上半身は空へスッと伸びる…あの感じが好きです。 でも、苦手なのもヴィラヴァドラ…奥深い。難しい。   こんにちは、みかんです・・・

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