「健康・美容」の記事一覧（2 / 4ページ目）

こんにちは。みかんです。 以前、「若い子の免疫力が低下している…」という内容の記事を紹介したんですが、実はうちの子もよく風邪をひくんです。   なんでかなぁ…と考えてたんですが、思い当たったのが口呼吸です！ 子・・・

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こんにちは。みかんです。 「手足が冷たい」「お腹や腰まわりが冷える」「肩がこる」 冷えの感じ方は人それぞれです。   その対策も、運動して体温を上げたり、ストレッチをして血液循環をよくしたり、足首ウォーマーやカ・・・

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こんにちは。みかんです。 寝ていて明け方になると「イタタタタッ〜！」と急に足がつったり、ヨガや運動をしている時に、お腹や背中が「キュッ！」とつったり、この「筋肉がつる」という状態は多くの方が経験していると思います。 &n・・・

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こんにちは。みかんです。 冬になると空気が乾燥して、ケホケホ空咳が続くとことがありますよね。 喉がイガイガしてツライ！唾を飲み込むのも痛い！   風邪ひきかけかなぁ…というとき、お医者さんに行ったり、薬を飲むの・・・

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こんにちは。みかんです。 風邪やインフルエンザの流行が気になる季節になってきましたね。   私は薬があまり好きではなくて、おばあちゃんの知恵袋にあるような薬を使わずに予防したり、治したりする方が合ってるのですが・・・

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こんにちは。みかんです。 気温が下がってくると、カラダの冷えを感じ始めます。 寒いというのは、それだけでカラダにとってストレスになりますよね。   寒さのせいでカラダを動かすことが少なくって血流が悪くなったり、・・・

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こんにちは。みかんです。 寒くなってくると肌の乾燥が気になりますよね。 肌がカサカサして痒くなって、ちょっと掻いちゃうとだんだん止まらなくなっちゃって…。   私は子供のころからアトピー性皮膚炎なので、季節が変・・・

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こんにちは。みかんです。 雲がどんよりと広がる曇りの日、空を見上げてもはぁ〜とため息が出てしまうってことないですか？   なんとなく体が重い、だるい…何かをしたわけでもないのにやたらと肩が凝ったり、頭痛があった・・・

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こんにちは、みかんです。 股関節を柔らかくしたい！ 体幹を鍛えたい！   でも、毎日、股関節ストレッチして、腹筋や筋トレもするのは続かないわ…という人にオススメなのが四股踏みです。   四股踏みは、股・・・

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こんにちは。みかんです。 寒くなってくると気になるのが風邪やインフルエンザ、ノロウィルス。 手洗いやうがいをしてマスクもしてるのに、風邪をひきやすい人、インフルエンザにかかりやすい人がいますよね。   風邪をひ・・・

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