こんにちは。みかんです。 突然ですが、踵をつけてしゃがめますか？   かかとが上がってたらしゃがめる、かかとをつけてしゃがむと後ろに転んじゃうとか、踵をつけたまましゃがめないのは…ずばり！足首の硬さが原因です。 … 続きを読む しゃがめない原因は足首の硬さ！冷え性にも効果的な足首回しをしよう。