こんにちは。みかんです。 気温が下がってくると、カラダの冷えを感じ始めます。 寒いというのは、それだけでカラダにとってストレスになりますよね。 寒さのせいでカラダを動かすことが少なくって血流が悪くなったり、・・・
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脂肪が筋肉に変わる…はウソ！脂肪と筋肉ってどう違うの？
こんにちは。みかんです。 鍛えれば脂肪は筋肉に変わる！ ずっと運動を続けてた人が運動しなくなって、筋肉が脂肪になっちゃったわ〜！ このような言葉を聞かれたことないですか？ 本当に脂肪が筋肉になったり、筋・・・
体温を上げる方法。1番のオススメは筋肉量を増やすこと。
こんにちは。みかんです。 自分の平熱ってご存知ですか？ 理想的な平熱は36.5度前後とされています。 最近、女性や若い人たちに低体温の方が多くなっているそうです。 体温が低いとカラダの免疫力が・・・
