こんにちは。みかんです。 果物売り場にいろんな種類のみかんが並び始めましたねー。 みかんって名前を使ってるくらいですから、もちろんみかん大好きです! みかんを食べてるときに、皮っていい香りする・・・
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風邪をひきやすい人!免疫力を高める方法はコレ。食事・運動・睡眠・笑い!
こんにちは。みかんです。 寒くなってくると気になるのが風邪やインフルエンザ、ノロウィルス。 手洗いやうがいをしてマスクもしてるのに、風邪をひきやすい人、インフルエンザにかかりやすい人がいますよね。 風邪をひ・・・
ビタミンCを多く含む野菜・果物ランキング!ビタミンCの効果的な摂取法は?
こんにちは。みかんです。 ビタミンというと、元気!とか健康!をイメージする人が多いかと思います。 ビタミンカラーって言葉もありますよね。 ビタミンは、カラダに必要不可欠な脂肪、糖質、たんぱく質の三大栄養素の・・・
体温を上げる方法。1番のオススメは筋肉量を増やすこと。
こんにちは。みかんです。 自分の平熱ってご存知ですか? 理想的な平熱は36.5度前後とされています。 最近、女性や若い人たちに低体温の方が多くなっているそうです。 体温が低いとカラダの免疫力が・・・