こんにちは。みかんです。 兵庫県朝来市にある「竹田城跡」。 今は「天空の城」「日本のマチュピチュ」と呼ばれ、早朝、雲海に包まれて幻想的な景色を見せてくれることで有名ですね。 竹田城跡の雲海が発生しやすいのは・・・
カイロを使って冷え性対策。ココに貼ったら全身の冷え・肩こりにも効果的！
こんにちは。みかんです。 気温が下がってくると、カラダの冷えを感じ始めます。 寒いというのは、それだけでカラダにとってストレスになりますよね。 寒さのせいでカラダを動かすことが少なくって血流が悪くなったり、・・・
肌が乾燥すると痒くなるのはなぜ？保湿ケアで肌のバリア機能を高めよう！
こんにちは。みかんです。 寒くなってくると肌の乾燥が気になりますよね。 肌がカサカサして痒くなって、ちょっと掻いちゃうとだんだん止まらなくなっちゃって…。 私は子供のころからアトピー性皮膚炎なので、季節が変・・・
明石海峡大橋海上ウォークに参加しました！淡路から舞子への帰路もドキドキ。
こんにちは。みかんです。 明石海峡大橋ご存知ですか？ パーリブリッジという愛称もあり（あまり聞いたことないですが笑）、兵庫県神戸市と淡路島をつなぐ世界最長つり橋です。 全長3,911m・中央支間長1,991・・・
ウコンとターメリックの違い？二日酔い予防に効果的なのはターメリック。
こんにちは。みかんです。 先日、夫が「ターメリック」ってすごい抗菌効果があるらしいで！ インドではお風呂のぬめり取りにも使われるんやってーって興奮気味に話してました。 ターメリックってカレーに入れるスパイス・・・
曇りの日の体調不良は気象病？頭痛・肩こり・だるさの原因と対処法は？
こんにちは。みかんです。 雲がどんよりと広がる曇りの日、空を見上げてもはぁ〜とため息が出てしまうってことないですか？ なんとなく体が重い、だるい…何かをしたわけでもないのにやたらと肩が凝ったり、頭痛があった・・・
股関節は柔らかく、体幹は強く！四股踏みがどちらにも効果的だった！
こんにちは、みかんです。 股関節を柔らかくしたい！ 体幹を鍛えたい！ でも、毎日、股関節ストレッチして、腹筋や筋トレもするのは続かないわ…という人にオススメなのが四股踏みです。 四股踏みは、股・・・
クリスマスの由来って？イブ・サンタ・靴下…知ってるようで知らない話。
こんにちは。みかんです。 ハロウィンが終わり、赤く色づいた紅葉が散り始めると気持ちはクリスマスに向かってワクワクし始めますね。 街もイルミネーションの準備が始まります。 誰でも一度は疑問に思っ・・・
りんごは体にいい？りんごの健康効果。糖尿病でも食べて大丈夫？
こんにちは。みかんです。 「1日1個のりんごで医者いらず」ということわざは有名ですね。 イギリスに古くから伝わることわざだそうです。 毎日りんごを食べることが健康にいいという意味ですが…どう体・・・
風邪をひきやすい人！免疫力を高める方法はコレ。食事・運動・睡眠・笑い！
こんにちは。みかんです。 寒くなってくると気になるのが風邪やインフルエンザ、ノロウィルス。 手洗いやうがいをしてマスクもしてるのに、風邪をひきやすい人、インフルエンザにかかりやすい人がいますよね。 風邪をひ・・・
