たくましい背中ですねー。 猫たちは肩こり感じないのかな…。 こんにちは。みかんです。 多くの人の悩みでもある肩こり。 いろいろな原因で肩の痛みが発症しています。 肩こり症状の状態・・・
「2017年8月」の記事一覧
ダイエットにも効果的。代謝を上げるといいことだらけな5つのまとめ。
こんにちは。みかんです。 基礎代謝、よく聞く言葉ですよね。 18歳前後をピークにだんだん下降線をたどるらしいし、 40歳を過ぎるとガクンと落ちるって聞くし… でも、大丈夫です! 簡単なことを意識したり、 カ・・・
冷え性を改善・予防する5つの生活習慣。簡単だから続けられるよ!
こんにちは。みかんです。 冷え性、辛いですよね。 手の指先、足先が冷たくて、寝られないのは本当に辛い。 秋から冬に向かって、増えてしまう冷えの症状。 改善するために、今からできることをまとめま・・・
猫背を治す方法って?自分の猫背に気づく度に治せば姿勢は変わる。
猫が大好き、みかんです。こんにちは。 猫の猫背は見ててほっこり、可愛らしいですが私たち人間の猫背は…見た目もあまり美しくないですね。 見た目だけじゃなく、カラダにも不調を起こす猫背を治すには、・・・
股関節が硬い原因は?股関節が柔らかい方がいいの?簡単ストレッチも紹介!
こんにちは。みかんです。 開脚ストレッチ、流行ってますよね。 開脚でベターっと床についてる姿って憧れてしまいますよね。 でもあれが出来ると何がいいの?と思ったことないですか? あんなに開脚できるのはもともと・・・
引き締め効果、抜群です。ウエスト・お腹痩せにねじりの動き。
こんにちは。みかんです。 綺麗な曲線美はいつまでも、女性の憧れですよね。 ヨガをすると痩せますか?ってよく聞かれますが痩せるというより、引き締まるっていう言葉の方がしっくりくるような気がします。  ・・・
肩こり・肩甲骨をほぐす方法。ストレッチポールは簡単にほぐし効果を実感!
こんにちは。みかんです。 肩こりの方、多いですよね。 一言で肩こりと言っても、原因はさまざまです。 仕事でずっと同じ姿勢を取り続けていたり、パソコンやスマホ画面を見ることが多かったり、寒いとき・・・
天高く深呼吸の秋、腹式呼吸・胸式呼吸。 違いはなに?効果は?
夏のどこまでも続く青空もいいけど 雲が模様をつくる澄んだ秋空は気持ちがいいものです。 はぁ〜っと深呼吸したくなりますよね。 こんにちは。みかんです。 リンパを流すと疲労回復…の記事で、腹式呼吸をすると リン・・・
リンパとは?リンパの働きを知って、リンパを流すヨガやストレッチをしよう!
こんにちは。みかんです。 リンパマッサージ、リンパを流す、リンパを流してデトックス…よく聞くリンパという言葉ですが、そもそもリンパって何してるの?と疑問を持たれている方も多いと思います。 血液・・・