肩こり、首こり、頭痛を解消するために。頭皮をほぐして血行を良くしよう！ 2018年4月4日 健康・美容 こんにちは。みかんです。 肩のストレッチをしたり、肩回しをしたり、首のストレッチをしたり…いろいろしてるのにな・・・ 続きを読む
運動中に太ももがつる！原因と対処法と予防法。太ももがつる原因は腰かも？ 2018年3月18日 健康・美容 こんにちは。みかんです。 足がつる…というのは大体ふくらはぎを指すことが多いですよね。 でも、ヨ・・・ 続きを読む
サラサラ鼻水が止まらない！即効性のあるツボ押しとアロマの香りで鼻水解消。 2018年2月28日 健康・美容 こんにちは。みかんです。 急にサラサラ流れてくる鼻水。辛いですよね！ サラサラの鼻水が出るのは、・・・ 続きを読む
春のデトックスを促進する簡単ねじりのポーズ。内臓を刺激して元気になろう！ 2018年2月15日 健康・美容 こんにちは。みかんです。 デトックスが流行りだしたのは2005年頃、2017年はじめ頃からデトックスブーム再燃・・・ 続きを読む
足指がかゆい！赤く腫れて痛い！しもやけかも？しもやけの原因と治し方は？ 2018年2月5日 健康・美容 こんにちは。みかんです。 足の指がムズムズかゆい！ 痒いんだけど、かくと痛い！ 赤く腫れてる！ ・・・ 続きを読む
すぐ疲れる！体力がない！疲れにくい体になりたい！持久力をつけましょう。 2018年2月1日 健康・美容 こんにちは。みかんです。 最近、疲れやすい〜っと感じてるあなた。 ショッピングに行っても、すぐに・・・ 続きを読む
運動不足解消したい！家の中で出来る有酸素運動。簡単に楽しく続けよう！ 2018年1月18日 健康・美容 こんにちは。みかんです。 寒い日が続くとカラダがガチガチになってきますね。 運動しなきゃ〜と思っても、外は寒そ・・・ 続きを読む
風邪やインフルエンザで口が苦い！なぜ口が苦くなるの？解消法は？ 2018年1月10日 健康・美容 こんにちは。みかんです。 久しぶりにインフルエンザにかかってしまいました。 インフルエンザは発熱・・・ 続きを読む
風邪をひきやすいのは口呼吸が原因？！口呼吸を鼻呼吸にすることで輪郭も変わる！ 2017年12月19日 健康・美容 こんにちは。みかんです。 以前、「若い子の免疫力が低下している…」という内容の記事を紹介したんですが、実はうち・・・ 続きを読む
腹式呼吸で冷え性を改善！腹式呼吸で自律神経の乱れを整えよう。 2017年12月18日 冷え こんにちは。みかんです。 「手足が冷たい」「お腹や腰まわりが冷える」「肩がこる」 冷えの感じ方は人それぞれです・・・ 続きを読む
