リンパを流すと疲労回復、免疫力アップ！秋バテにも最適ですね。 2017年8月18日 カラダのこと ヨガのこと こんにちは。みかんです。 今日はリンパについて書いていきたいと思います。 「リンパ」よく聞きますよね。 &nb・・・ 続きを読む
季節の変わり目の体調不良…対策は？ だるい、眠いは秋バテかも。 2017年8月17日 カラダのこと こんにちは。みかんです。 少しずつ暗くなるのが早くなってきて、 過ごしやすい時間が増えてきたはずなのに… いい・・・ 続きを読む
片足立ちの効果はダイエット、筋力アップ、バランス力…だけじゃない！ 2017年8月16日 カラダのこと ヨガのこと こんにちは。みかんです。 前回、基礎代謝を上げる方法を書きましたが、 読まれていない方はこちらもぜひ→http・・・ 続きを読む
基礎代謝を上げる方法。体温上げる！筋肉量増やす！血行促進！コレってヨガぴったりやん^^ 2017年8月15日 カラダのこと ヨガのこと 先日、冷え対策の記事を書いて、基礎代謝っていう言葉を しっかり調べてみました。 そしたら…ヨガがぴったりやん〜・・・ 続きを読む
足の冷え対策！足首を温めて代謝もアップ！ダイエット効果もあるよ。 2017年8月11日 カラダのこと 最近は、デザインより履きやすさで靴を選ぶようになりました。 お出かけ中に足が痛くなるのって本当にツライですよね・・・ 続きを読む
執着心を捨てると…？思い込みをなくすと…？楽に生きられるように！ 2017年8月10日 ココロのこと こんにちは。みかんです。 昨日は「感情」のことを書きました。 出てくる感情をそのまんま認めて、出てくることを許・・・ 続きを読む
感情をコントロールする方法ってあるのかな？ 2017年8月9日 ココロのこと ヨガのこと 今日は久しぶりにヨガの師匠のクラスを受けてきました。 自分でやるヨガ、人に伝えるヨガ、受けるヨガ… 受けるヨガ・・・ 続きを読む
ヨガの種類・8つの流派と発展系ヨガ。好きなヨガを見つけよう！ 2017年8月8日 ヨガのこと ヨガの記事を書くために、ヨガを始めた頃を思い出していました。 とってもカラダが硬くて、骨盤もうまく立たなくて、・・・ 続きを読む
ヨガを始めたい！ 初心者さんの気になる服装・持ち物。 2017年8月6日 ヨガのこと 最近、ヴィラヴァドラーサナ 1（英雄のポーズ1）の 下半身が大地にしっかり根を張り、 上半身は空へスッと伸びる・・・ 続きを読む
ヨガでダイエットできるの？ヨガの効果って何があるの？ 2017年8月4日 カラダのこと ヨガのこと こんにちは。 ヨガ大好き、みかんです。 ヨガってどんなイメージをもたれますか？ なんとなく体に良・・・ 続きを読む
