片足立ちできないと大変？！原因は？トレーニングでロコモ予防。 2017年10月20日 カラダのこと こんにちは。みかんです。 突然ですが…片足立ちできますか？ 立ったまま靴下が履けないなど、片足立・・・ 続きを読む
健康にも美容にもいい酒粕をもっと使おう！甘酒、粕汁だけじゃないよ。 2017年10月18日 くらしのこと こんにちは、みかんです。 先日、日本酒の美容効果が高いことを書きましたが、日本酒を造るときに出る搾りかすである・・・ 続きを読む
日本酒が美容にいいって本当？適量ならば百薬の長？！ 2017年10月16日 くらしのこと こんにちは。みかんです。 寒くなってくると日本酒が恋しくなりませんか？ お鍋に日本酒、おでんに熱・・・ 続きを読む
冷えを根本から改善したい！ワイドスクワットとストレッチがオススメ。 2017年10月13日 カラダのこと こんにちは。みかんです。 気温が低くなってくると、やっぱり気になるのは「冷え」ですね。 温かい飲・・・ 続きを読む
「生きること」は自分を表現すること。なんでもいいんだよ。 2017年10月12日 ココロのこと こんにちは。みかんです。 「自分を表現する」なんだか身構えてしまう言葉ですね…。 どうですか？自分を表現するこ・・・ 続きを読む
汗をかくなら「良い汗」をかきたいよね。良い汗と悪い汗どう違うの？ 2017年10月11日 カラダのこと みかんです。こんにちは。 汗って気になりますよね。 暑い時期、緊張した時なんかの汗はいやーな汗っ・・・ 続きを読む
秋の七草のひとつススキ。関西ススキの名所とパンパスグラスとの違い。 2017年10月9日 楽しいこと こんにちは。みかんです。 ドライブやハイキングに気持ちのいい季節になってきましたね。 車で走ってると秋のすすき・・・ 続きを読む
頭皮マッサージのすごい効果。頭をほぐすと顔もパッと明るくなる！ 2017年10月7日 カラダのこと こんにちは。みかんです。 美容院でシャンプーの時、頭皮のマッサージをしてもらうとカラダがほわーんと緩むくらい気・・・ 続きを読む
腸を動かそう！ねじって、回して、縮めて、伸ばす。腸を刺激しよ！ 2017年10月5日 カラダのこと こんにちは。みかんです。 便秘でお腹が重い…お腹が張る…しんどいですよね。 便秘を解消するには、腸内環境を整え・・・ 続きを読む
腸活しましょ！簡単・美腸スープで腸をキレイに。 2017年10月4日 カラダのこと こんにちは。みかんです。 便秘、下痢、ぽっこり下腹…ひそかにお腹の悩み、腸の悩みを持つ人は多いですね。 「腸内・・・ 続きを読む
