こんにちは。みかんです。 朝食をフルーツだけにする「朝フルーツダイエット」に挑戦した私たち夫婦。 3月8日から始めたのでちょうど1ヶ月が経ちました。 さてさてどうなったのでしょうか。 ダイエッ・・・
こんにちは。みかんです。 朝食をフルーツだけにする「朝フルーツダイエット」に挑戦した私たち夫婦。 3月8日から始めたのでちょうど1ヶ月が経ちました。 さてさてどうなったのでしょうか。 ダイエッ・・・
こんにちは。みかんです。 肩こりが辛い、巻き肩や猫背を治したい! 股関節を柔らかくしたい! 肩甲骨の動きをよくしたい! カラダの痛みがある人やもっと関節の可動域を大きくしたいという方ほど日頃からほぐしをした・・・
こんにちは。みかんです。 肩のストレッチをしたり、肩回しをしたり、首のストレッチをしたり…いろいろしてるのになかなか肩こり、首こりが治らない。 頭がぎゅっと締め付けられるような頭痛まで…。 そんな時は、「頭・・・
こんにちは。みかんです。 新入社員、新学期、PTA懇談会、新しいバイト…人との出会いでは自己紹介がつきものですね。 話すことが得意で人前でも物怖じせず上手に自己紹介できる人はいいですが、自己紹介っていう言葉を聞くだけで憂・・・
こんにちは。みかんです。 小豆の栄養とその効果効能の素晴らしさを知って、さっそく小豆を茹がいて煮汁と小豆を食べてみましたよ。 もちろん砂糖など調味料一切なしです。 カラダに良いっていっても…小豆の煮汁って美・・・
こんにちは。みかんです。 小豆と言ったら思い浮かべるのは、あんこですか?赤飯ですか? 粒あん派、こしあん派で論争が起こるほど、小豆は私たち日本人に親しみのある食品です。 その小豆、実は栄養がとても豊富に含ま・・・
こんにちは。みかんです。 珪藻土、ご存知ですか? 珪藻土マットや珪藻土コースターが流行ったのでご存知の方は多いですよね。 最近は珪藻土の湿気取りの商品もありますね。 我が家では、珪藻土マットが・・・
こんにちは。みかんです。 寝転んで足を上げた時に、ピンとまっすぐ足を上げられてますか? ヨガのクラスでは、膝が伸びなくてまっすぐ上げられない…と言われる方が多くおられます。 ヨガでは完璧なポー・・・
こんにちは。みかんです。 足がつる…というのは大体ふくらはぎを指すことが多いですよね。 でも、ヨガのクラスをしている時に、太ももの後ろがつる!という方が時々いらしゃいます。 太ももは筋肉がとて・・・
こんにちは。みかんです。 神戸の東洋ナッツ株式会社さんで1986年から毎年3月に開催されているアーモンドフェスティバルに行ってきました。 会社の庭に植えられてるアーモンドのお花見だから、そんな・・・