こんにちは。みかんです。   寝転んで足を上げた時に、ピンとまっすぐ足を上げられてますか？ ヨガのクラスでは、膝が伸びなくてまっすぐ上げられない…と言われる方が多くおられます。   ヨガでは完璧なポー … 続きを読む 膝がまっすぐ伸びきらない。原因を見つけてストレッチで伸ばそう！