こんにちは。みかんです。 無性に甘いものが食べたい! ご飯ちゃんと食べたのに、何か食べたい気がする…そんな時ありますよね。 今、食べたばかりだし…甘いものはダイエットの敵!とその時は我慢しても、我慢しきれな・・・
こんにちは。みかんです。 無性に甘いものが食べたい! ご飯ちゃんと食べたのに、何か食べたい気がする…そんな時ありますよね。 今、食べたばかりだし…甘いものはダイエットの敵!とその時は我慢しても、我慢しきれな・・・
こんにちは。みかんです。 お正月、初詣に行くと気になるのがおみくじですよね。 占いだし、それだけで一年が決まるわけでもないし…と分かってても、大吉が出るとやっぱりテンションも上がるし、凶が出るとちょっと沈ん・・・
こんにちは。みかんです。 師走とはよく言ったもので、12月は本当にあっという間に過ぎていきますね。 クリスマスが過ぎるともうお正月の準備が気になります。 新しい年があけると初詣はどこに行こうか? いつ行く?・・・
こんにちは。みかんです。 最近、運動不足やなぁ〜。何かしたいけど外出るの寒いしなぁ。 年末年始よう食べるからちょっとは運動せなあかんなぁ…。 そんなお声をよく聞きます。 そこでオススメなのが、・・・
こんにちは。みかんです。 2017年12月22日は冬至です。 古代中国で太陽の動きをもとに、春夏秋冬と季節を等分に区分し、それぞれをさらに6つに分けた二十四節気のひとつです。 冬至は、北半球で太陽の位置が1・・・
こんにちは。みかんです。 以前、「若い子の免疫力が低下している…」という内容の記事を紹介したんですが、実はうちの子もよく風邪をひくんです。 なんでかなぁ…と考えてたんですが、思い当たったのが口呼吸です! 子・・・
こんにちは。みかんです。 「手足が冷たい」「お腹や腰まわりが冷える」「肩がこる」 冷えの感じ方は人それぞれです。 その対策も、運動して体温を上げたり、ストレッチをして血液循環をよくしたり、足首ウォーマーやカ・・・
こんにちは。みかんです。 風邪が流行りだす時期になると、我が家のはちみつを食べる頻度が上がります。 喉がイガイガするなぁ…と思ったら、はちみつをスプーンで舐めてます。 喉のイガイガや咳に、はちみつオススメで・・・
こんにちは。みかんです。 ヨガクラスでよく行われる「太陽礼拝」。 サンスクリット語で「スーリヤ・ナマスカーラ」、英語では「サンサルテーション」と呼ばれます。 年末になると多くのヨガスタジオで108回太陽礼拝・・・
こんにちは。みかんです。 寝ていて明け方になると「イタタタタッ〜!」と急に足がつったり、ヨガや運動をしている時に、お腹や背中が「キュッ!」とつったり、この「筋肉がつる」という状態は多くの方が経験していると思います。 &n・・・