カテゴリー: ヨガ
ヨガはポーズをとることが目的ではありません。
その時の自分のカラダやココロにどれだけ気づけるか。
ポーズをとりながらでも、ちゃんと呼吸ができてるか。
カラダをほぐすこともちゃんとヨガです。
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こんにちは。みかんです。 「骨盤が立たないんです」と言われる方が多いです。 また、「骨盤を立てる…という意味が分かりません!」と言われる方もいらっしゃいます。 骨盤が立つというのは、骨盤が正し・・・
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