タグ: 肩こり

テニスボールマッサージ（ほぐし）とストレッチで股関節の柔軟性を高める！

こんにちは。みかんです。 肩こりが辛い、巻き肩や猫背を治したい！ 股関節を柔らかくしたい！ 肩甲骨の動きをよくしたい！   カラダの痛みがある人やもっと関節の可動域を大きくしたいという方ほど日頃からほぐしをした・・・

カテゴリー: ヨガ

タグ: ほぐしストレッチテニスボールハムストリング前鋸筋小胸筋巻き肩猫背肩こり腸腰筋骨盤

曇りの日の体調不良は気象病？頭痛・肩こり・だるさの原因と対処法は？

こんにちは。みかんです。 雲がどんよりと広がる曇りの日、空を見上げてもはぁ〜とため息が出てしまうってことないですか？   なんとなく体が重い、だるい…何かをしたわけでもないのにやたらと肩が凝ったり、頭痛があった・・・

カテゴリー: 健康・美容

タグ: だるさ気象病肩こり頭痛