カテゴリー: ヨガ
ヨガはポーズをとることが目的ではありません。
その時の自分のカラダやココロにどれだけ気づけるか。
ポーズをとりながらでも、ちゃんと呼吸ができてるか。
カラダをほぐすこともちゃんとヨガです。
先日、冷え対策の記事を書いて、基礎代謝っていう言葉をしっかり調べてみました。 そしたら…ヨガがぴったりやん〜ってことで、今回はこんなに長いタイトルになっちゃいました（笑） こんにちは。みかんです。 ＜スポン・・・
ヨガの記事を書くために、ヨガを始めた頃を思い出していました。 とってもカラダが硬くて、骨盤もうまく立たなくて、 杖のポーズがきつくてきつくて… でも、好きこそ物の上手なれでお家でもよく練習してましたねー。 ・・・
最近、ヴィラヴァドラーサナ 1（英雄のポーズ1）の 下半身が大地にしっかり根を張り、 上半身は空へスッと伸びる…あの感じが好きです。 でも、苦手なのもヴィラヴァドラ…奥深い。難しい。 こんにちは、みかんです・・・
こんにちは。 ヨガ大好き、みかんです。 ＜スポンサードリンク＞ ヨガってどんなイメージをもたれますか？ なんとなく体に良さそうだけど、体硬いし…私には無理だわ。 出来なくても大丈夫って言うけど…やっぱり周りの人と比べちゃ・・・
こんにちは、みかんです。 早速ですが…最近、背伸びしてますか？ 普段の生活で腕を上に上げることが少なくなってませんか？ 「背伸びダイエット」というダイエット法があるくらい、背伸びには背中とお腹・・・