カイロを使って冷え性対策。ココに貼ったら全身の冷え・肩こりにも効果的！ By みかん on 2024-05-05 こんにちは。みかんです。 気温が下がってくると、カラダの冷えを感じ始めます。 寒いというのは、それだけでカラダにとってストレスになりますよね。 寒さのせいでカラダを動かすことが少なくって血流が悪くなったり、・・・ カテゴリー: 冷えタグ: 冷え性基礎代謝、ヨガ筋肉量
冷えを根本から改善したい！筋肉量を増やしてカラダをほぐすのが近道です。 By みかん on 2024-05-05 こんにちは。みかんです。 気温が低くなってくると、やっぱり気になるのは「冷え」ですね。 温かい飲み物を飲んだり、靴下を重ねばきしたり…辛い冷えにはその場ですぐ温まるものはとてもありがたい対策ではあります。 ・・・ カテゴリー: 冷えタグ: 冷え性基礎代謝、ヨガ
つま先立ちスクワットは美脚にいいだけじゃない。基礎代謝もアップ！ By みかん on 2024-05-05 こんにちは。みかんです。 すらりとした美脚…憧れますよねー。 つま先立ちスクワットは、ふくらはぎ、太ももを鍛えるだけでなく、お腹周り、腰回りなど体幹部も鍛えられ、バランス力も養うことができます。 体の中でも・・・ カテゴリー: ヨガタグ: スクワット体幹、インナーマッスル基礎代謝、ヨガ
ダイエットにも効果的。代謝を上げるといいことだらけな5つのまとめ。 By みかん on 2024-05-05 こんにちは。みかんです。 基礎代謝、よく聞く言葉ですよね。 18歳前後をピークにだんだん下降線をたどるらしいし、 40歳を過ぎるとガクンと落ちるって聞くし… でも、大丈夫です！ 簡単なことを意識したり、 カ・・・ カテゴリー: まとめ記事タグ: ダイエット基礎代謝、ヨガ
基礎代謝を上げる方法。体温上げる！筋肉量増やす！血行促進！コレってヨガぴったりやん^^ By みかん on 2024-05-05 先日、冷え対策の記事を書いて、基礎代謝っていう言葉をしっかり調べてみました。 そしたら…ヨガがぴったりやん〜ってことで、今回はこんなに長いタイトルになっちゃいました（笑） こんにちは。みかんです。 ＜スポン・・・ カテゴリー: ヨガタグ: ダイエット基礎代謝、ヨガ