寒い冬こそ自宅で筋トレ！冬はダイエットに最適な季節？簡単筋トレ3選！ By みかん on 2024-05-04 こんにちは。みかんです。 本格的に寒くなってくると、朝、お布団から出るのが嫌！コタツから出たくない！ 出来るなら家の中でゴロゴロしていたい〜！ってなりがちですよね。 おまけに厚着で体型は隠れるし、冬は美味し・・・ カテゴリー: ヨガタグ: スクワットダイエット体幹、インナーマッスル基礎代謝
つま先立ちスクワットは美脚にいいだけじゃない。基礎代謝もアップ！ By みかん on 2024-05-04 こんにちは。みかんです。 すらりとした美脚…憧れますよねー。 つま先立ちスクワットは、ふくらはぎ、太ももを鍛えるだけでなく、お腹周り、腰回りなど体幹部も鍛えられ、バランス力も養うことができます。 体の中でも・・・ カテゴリー: ヨガタグ: スクワット体幹、インナーマッスル基礎代謝、ヨガ