冷え性

つま先立ち・つま先歩きは隙間時間にできる筋トレ！冷え性改善にも効果的！

こんにちは。みかんです。最近、運動不足やなぁ〜。何かしたいけど外出るの寒いしなぁ。年末年始よう食べるからちょっとは運動せなあかんなぁ…。そんなお声をよく聞きます。そこでオススメなのが、・・・

カテゴリー: ヨガ

こんにちは。みかんです。気温が下がってくると、カラダの冷えを感じ始めます。寒いというのは、それだけでカラダにとってストレスになりますよね。寒さのせいでカラダを動かすことが少なくって血流が悪くなったり、・・・

カテゴリー: 冷え

こんにちは、みかんです。股関節を柔らかくしたい！体幹を鍛えたい！でも、毎日、股関節ストレッチして、腹筋や筋トレもするのは続かないわ…という人にオススメなのが四股踏みです。四股踏みは、股・・・

カテゴリー: 健康・美容

こんにちは。みかんです。吹く風が冷たくなってくると温かいココアが恋しくなります。ココアを飲むとホッとしますよね。甘くて美味しいココアですが、冷え性にいい！健康にいい！美肌にいい！インフルエンザの予防・・・

カテゴリー: 食生活

こんにちは。みかんです。気温が低くなってくると、やっぱり気になるのは「冷え」ですね。温かい飲み物を飲んだり、靴下を重ねばきしたり…辛い冷えにはその場ですぐ温まるものはとてもありがたい対策ではあります。・・・

カテゴリー: 冷え

こんにちは。みかんです。冷え性、辛いですよね。手の指先、足先が冷たくて、寝られないのは本当に辛い。秋から冬に向かって、増えてしまう冷えの症状。改善するために、今からできることをまとめま・・・

カテゴリー: まとめ記事

こんにちは。みかんです。秋は気候もよくなってゆっくりお出かけできるやんって思うはずなのに…なぜかだるい…眠い…そんな症状出てないですか？季節の変わり目の体調不良、だるい…眠い…は秋バテかもしれません。＜スポンサード・・・

カテゴリー: 健康・美容

最近は、デザインより履きやすさで靴を選ぶようになりました。お出かけ中に足が痛くなるのって本当にツライですよねー。こんにちは。みかんです。夏はやっぱり素足にサンダルが気持ちいいですよね。でも、お店に入・・・

カテゴリー: 冷え