つま先歩き

つま先立ち・つま先歩きは隙間時間にできる筋トレ！冷え性改善にも効果的！

こんにちは。みかんです。最近、運動不足やなぁ〜。何かしたいけど外出るの寒いしなぁ。年末年始よう食べるからちょっとは運動せなあかんなぁ…。そんなお声をよく聞きます。そこでオススメなのが、・・・

カテゴリー: ヨガ