つま先立ち・つま先歩きは隙間時間にできる筋トレ!冷え性改善にも効果的! By みかん on 2024-04-30 こんにちは。みかんです。 最近、運動不足やなぁ〜。何かしたいけど外出るの寒いしなぁ。 年末年始よう食べるからちょっとは運動せなあかんなぁ…。 そんなお声をよく聞きます。 そこでオススメなのが、・・・ カテゴリー: ヨガタグ: つま先歩きつま先立ちふくらはぎむくみ冷え性基礎代謝