骨盤底筋群

尿もれやぽっこりお腹を改善！どこでも出来る！骨盤底筋群を鍛える体操。

こんにちは。みかんです。骨盤底筋ってご存知ですか？ヨガやピラティスをされている方はよく耳にする言葉かもしれませんね。骨盤底筋とは骨盤の底にある穴（骨盤腔）をふさぐように付いている複数の筋肉です。いく・・・

カテゴリー: ヨガ