腓腹筋

膝がまっすぐ伸びきらない。原因を見つけてストレッチで伸ばそう！

こんにちは。みかんです。寝転んで足を上げた時に、ピンとまっすぐ足を上げられてますか？ヨガのクラスでは、膝が伸びなくてまっすぐ上げられない…と言われる方が多くおられます。ヨガでは完璧なポー・・・

カテゴリー: ヨガ