【検証】朝フルーツダイエットに挑戦！夫の腹囲は減らせるのか！？

こんにちは。みかんです。 「朝のフルーツは金、昼は銀、夜は銅」というヨーロッパのことわざをご存知ですか？ フルーツは昼には銀、夜には銅に値するくらいの栄養価になりますが、朝に食べるフルーツは金に値するのだそうです。 &n・・・

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アレルギー症状に効くノンカフェインのお茶7選。副作用と味の感想も！

こんにちは。みかんです。   くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、全身のかゆみ… 花粉症やアトピー性皮膚炎のアレルギー症状は本当につらいです。   でも、薬はあまり好きじゃない…。 そんな方にオスス・・・

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アレルギー体質を改善するために腸内環境を整えよう！味噌玉が簡単でオススメ！

こんにちは。みかんです。   季節の変わり目などにムズムズとカラダが痒くなり始めます。 アトピー性皮膚炎の特徴のひとつに左右が同時に痒くなることがありますが、私は両腕から痒くなり始めます。   花粉症・・・

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サラサラ鼻水が止まらない！即効性のあるツボ押しとアロマの香りで鼻水解消。

こんにちは。みかんです。   急にサラサラ流れてくる鼻水。辛いですよね！ サラサラの鼻水が出るのは、風邪のひき始め、鼻炎、花粉症などのアレルギー反応、急激な温度差を感じた時など様々な原因が考えられます。 &nb・・・

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春の花！梅・桃・桜の違いと見分け方は？桜とそっくりアーモンドの花の特徴。

こんにちは。みかんです。 春と言えば…お花がたくさん咲き始めますね！ 透明感を増してくる日差しのなかで、色とりどりの花が咲いている光景は気持ちがルンルン♪しちゃいますよねo(≧▽≦)o   ところで…「梅・桃・・・・

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尿もれやぽっこりお腹を改善！どこでも出来る！骨盤底筋群を鍛える体操。

こんにちは。みかんです。 骨盤底筋ってご存知ですか？ ヨガやピラティスをされている方はよく耳にする言葉かもしれませんね。   骨盤底筋とは骨盤の底にある穴（骨盤腔）をふさぐように付いている複数の筋肉です。 いく・・・

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春のデトックスを促進する簡単ねじりのポーズ。内臓を刺激して元気になろう！

こんにちは。みかんです。 デトックスが流行りだしたのは2005年頃、2017年はじめ頃からデトックスブーム再燃と言われていますね。   デトックスとは「解毒」を意味し、カラダに溜まった老廃物、有害物質を排出する・・・

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ぼーっとする時間が欲しい！忙しい人こそ何もしない時間が必要なのかも。

こんにちは。みかんです。 「ぼーっとする時間」ありますか？   仕事や勉強、子育てに家事、現代人はとても忙しく、ぼーっとするなんて時間がもったいない！ 何もしない時間なんて生産性なくて無駄！ そんな風潮がありま・・・

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毎日幸せを感じる方法とは？まず自分を喜ばせること！自分の事知ってますか？

こんにちは。みかんです。 毎日の生活の中で幸せを感じていますか？ 「幸せ」という言葉で感じるものは人それぞれです。   「好きな人と一緒に過ごす時間」だったり、「頑張ってきた仕事が認められた時」だったり、「宝く・・・

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