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こんにちは。みかんです。 「ぼーっとする時間」ありますか？ 仕事や勉強、子育てに家事、現代人はとても忙しく、ぼーっとするなんて時間がもったいない！ 何もしない時間なんて生産性なくて無駄！ そんな風潮がありま・・・
こんにちは。みかんです。 股関節を柔らかくしたい〜！と思われてる人、多いですよね。 このブログでも股関節がよく動くことでリンパや血液の流れがよくなる ＝ 代謝がよくなるので、ダイエット効果があることや、むく・・・
こんにちは。みかんです。 花の香り、山の香り、木々の香り、土の香り、雨の香り…自分の好きな香りをキャッチすると深呼吸してしまいませんか？ 香りは私たちのカラダとココロにダイレクトに働きかけ、様々な効能をもた・・・
こんにちは。みかんです。 ヨガを始めようかなーっと思ったときに、気になるヨガの種類、持ち物…そもそもヨガってなに？ ヨガを始める時に気になる記事をまとめました。 ＜スポンサードリンク＞ &nb・・・
こんにちは。みかんです。 唐突ですが…みなさんカラダ柔らかいですか？ 私はカラダ硬いんです。 ヨガを始めてから随分柔らかくなりましたが、もっと柔軟性があればいいなーと思います。 カラダを柔らかくするために、・・・
こんにちは。みかんです。 普段、音楽を聴いてますか？ 音楽に限らず、私たちの周りには「音」があふれていますね。 雨の音、波の音、小鳥のさえずり、虫の声などは気持ちが落ち着いてやすらぎますよね。 でも、交差点・・・