こんにちは。みかんです。 骨盤底筋ってご存知ですか？ ヨガやピラティスをされている方はよく耳にする言葉かもしれませんね。   骨盤底筋とは骨盤の底にある穴（骨盤腔）をふさぐように付いている複数の筋肉です。 いく・・・

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