こんにちは。みかんです。 寒い日が続くとカラダがガチガチになってきますね。 運動しなきゃ〜と思っても、外は寒そう…雨が降ってる…せっかく運動しようと思ってもなかなか気持ちが続かなかったりします。   そんな時は・・・

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