こんにちは。みかんです。 「手足が冷たい」「お腹や腰まわりが冷える」「肩がこる」 冷えの感じ方は人それぞれです。   その対策も、運動して体温を上げたり、ストレッチをして血液循環をよくしたり、足首ウォーマーやカ … 続きを読む 腹式呼吸で冷え性を改善！腹式呼吸で自律神経の乱れを整えよう。