こんにちは。みかんです。 すらりとした美脚…憧れますよねー。 つま先立ちスクワットは、ふくらはぎ、太ももを鍛えるだけでなく、お腹周り、腰回りなど体幹部も鍛えられ、バランス力も養うことができます。   体の中でも … 続きを読む つま先立ちスクワットは美脚にいいだけじゃない。基礎代謝もアップ！