こんにちは。みかんです。 ヨガでは「骨盤を立てる」という言葉がよく言われます。。 「骨盤を立てる」ってどういう意味？ 「骨盤が立たない！」という人はとても多いです。   前屈ができない、足を前に出して座れない（ … 続きを読む 骨盤が立たない原因は股関節の固さだった！股関節の可動域を広げよう。