片足立ちダイエットの効果は?簡単なのにメリット多し! 2017-08-16 ヨガ こんにちは。みかんです。 みなさん片足立ちは得意ですか? ヨガのポーズでも木のポーズがあります。 「片足で立つ」というのは、バランス力だけでなく、体幹、精神力も必要となります。 ネットで調べる・・・ 続きを読む